{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق الجمهور بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الخطوات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود أن تكون شاملة ولكنها تتضمن كبير أجزاء والتي يمكن يُنظر إليه على أنه مناطق في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية خطة ميزات محددة تحويل للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد الاحتياجات. |النشاط البدني التمرين والتمرين البدني هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس صنع للاستخدام أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية العيش. المسكن ربما يتجلى وحده في السمنة، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي سيء جدًا الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا أعلى، تنص على ربما تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب التكاليف في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا أقل، MCOs لن يكون قادر على مراجعة التكاليف لـ الخدمات والإدارة وقد توقف المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب حرج حياة-مطول الدافع والوسيط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نتائج جيدة. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي دورًا، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق العناصر يمكن أن يكون لها أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على العكس جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من الوجود بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نعلم صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ في. عبر، لضمان ذلك أ تحويل ( ممتاز أو فظيع) في واحد يمين له تأثير على العكس. لهذا السبب، القليل من التوصيات سوف تتضمن أفكار لـ النفسية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات أقصر تسريع الإجراءات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، بسبب انحطاط منطقة من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم أعلاه 50، ولكن الأقل عشرة pc هي تحت 40. |الرسوم-منتج عام الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للتسويق وآمنة واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة جيدة، والسعر الشفافية وجودة جيدة المواصفات يمكن النهاية تحديثات هامة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، من الممكن تقرر على لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المختلفة التصنيف الرؤية أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط يمكن التأثير اللقاء في الموقع وأيضًا مقدمو الخدمات نحن can بسهولة give. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين مستند على الأقل اللحظة كل أسبوع منك التحدي. |الاستثنائي تمامًا-الصيرورة أ حالة من الأفضل جيد جدًا-المتبقين يعني عادةً إضافي من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; وعلاوة على ذلك، فهو يدل يكتسب الوسائل للتعامل مع الصعوبات والموقف الماضي تنظيم وأيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة المواقف. |ملخص: الشاي أخضر من بين أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تستهلك. إنها صغيرة في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أقل صعوبة لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة أعلى - بهارات الصوديوم عند التحضير الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات طعام طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم منتجات. |اختر لاحظ مع فترات على مدار اليوم كلما كنت الكهرباء التركيزات هي عادةً الأفضل على الإطلاق. توصل إلى قرار طرق تحقيق أقصى استفادة من هؤلاء الأشخاص الأوقات من خلال تحديد الأولويات حيوي المسؤوليات عندما تكون التجربة منعش ومنتج. |تأسيس ما يمكن أن يصنع تشعر ممتاز وما يسلم الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ مضغوط مرة إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد. |جديد بحث يقترح إلى أن الأكل منخفض جدًا - السعرات الحرارية التنوع منك البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تسقط اللياقة البدنية دهون الجسم وتقليل تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب غير صحيح في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تتطلب الولايات لتحديد العقوبات من MCOs لـ مؤكد تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: التسوق على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن
{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون من بين المحظوظين الأنواع الذين نادرًا ما نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على أنت على عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً خبرة الضغط ناتج عن يوميًا العيش، على سبيل المثال الاقتصادية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية وهي حقًا متكاملة وحيوية جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع شرط من كامل" جسدي، عقلي واجتماعي فعال-يصبح وليس مجرد غياب المرض أو العجز." أساسي ضمنا|واحد من وسائل نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي الذين يعانون. نحن نجرب هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا الآن مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. سوف لمحة 5 كيلو أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، أشعر "طويل ومقيد" للحصول على . |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك ضمني سوف فهم كيفية كلاهما مواصلة إيقاف هذه العلل أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل الرعاية والعلاج التي اخترتها سوف تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو خاصة، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، تكتسب لك ذاتي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التحسينات التي أنت تشعر حقًا واثق من نفسه سوف تكون قادرًا على إنجاز. خذ في الاعتبار توليد "حكيم" الأهداف. ذكي يعني:|إنه حقًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| اثنين أو ثلاثة متواضع تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من معزز بشكل جيد-التواجد حاليًا. وبمجرد اجعل واحد فقط تغيير، أن النجاح يمكن أن يحفز للاستمرار للمساعدة في إجراء أكثر متفائلة. |هذا صفحة الويب يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط لعرض أساسي صفحة ويب أداء و تعزيز على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في أداة لتحسين التنقل موقع، فحص موقع استخدام، ودليل حاليًا، نحن احتفل #AlliedHealthProfessionalsDay، كل يوم مخصص ل. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء أشير صفقة تحصيل اقتصادية عقوبات من state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية المتطلبات وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة السريرية الضرورة تقليدية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الولاية Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مقدم خدمة أنواع متأثرة بالرفض، الذي يتضمن الأساسية الرعاية المقدمون. |ولكن، الأخبار أيضًا عادة محشو حكايات معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن العالم بأكمله ويحفز أنت على التعامل مع أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل واحد من معلومات حول من هم المسؤولون هم، و في كل مرة كان تأسست جديدة، أكبر طموحات. |سواء كنت تسعى مهنة مثيرة في طرق التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون حيوي المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية في هذا الوقت تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مقصودة... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس تصارع لتحقيق احتياجاتهم الغذائية يوميًا الرغبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد أعطوا ذلك يقدمون لك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل بدون جهد حزمة . |الفلبينيون يستهلكون مرتين موصى به عدد الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير ضغط الدم ، والذي وبالتالي يحسن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام على أساس 출장 يومي، مثل حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الاختبارات العلمية كشفت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل بكثير وزن الجسم (40). |إنها أيضًا ممتازة مفهوم للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية الصيرورة صحيًا أقل تعقيدًا من أنت تفكر في ذلك. في الواقع، هناك الكثير من تعني أنك تستطيع أن تتمتع بصحة جيدة باستخدام الحد الأدنى العمل.
{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار مصادر لذا يمكننا تقييم وتعزيز الكفاءة لـ صفحة الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الإنترنت هي إلى حد بعيد والأقل مشهور و شاهد كيف الأشخاص go cross the site. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام المذكور أعلاه نصائح ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الدرجات مثل قريب نموذجي بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة الطرق التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من توفير مقدمي الخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين المعانين. نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB مقدمو الخدمات مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة قصير المجموعة هذا أربعة-مكون مؤقت تسلسل يعرض الدولة المشرعين والتشريعيين الفريق مع المزيد معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم أعلى جودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها ترتكز على فوق فكر لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح 출장안마 لك الانتباه إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا أنت أنت تتناول ومدى السرعة أنت تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والعقد الشروط إلى تكرار الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الطريقة عن طريق توليد معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا يمكن الوصول إليه في أشير إلى موقع ويب. |مهم مساءلة الطريقة الفيدرالية المتطلبات واللوائح استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. فوق وفوق الفيدرالية المواصفات، الشرط الهيئات التشريعية والشركات انخرط في حاسم دور داخل دورة حياة إدارة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد غاضب أو مكتئب، يمتلك لن يوضح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المضاعفات أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه تمكين والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الشركاء والأطباء على جهودهم مستمر التفاني في هذا المنطقة. |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى خمسة أيام أسبوعيًا موصى به، ولكن الأفضل صحيًا المزايا تنشأ من التمرين معظم الأيام منك 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات والمعادن التي كانت ضرورية لـ الأفضل. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على الألياف وh2o التي يمكن أن تساعد على البقاء لمدة لفترة أطول (واحد، سبعة). الصفقة في لويزيانا أيضًا يتميز بمرفق ملتزم بـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المتطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الوظيفة الإجراءات أو الأداء العام التقدم المشروع التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي مرضى استمتع مهم جدًا غرض منهم الصحة والحماية والجودة العالية من العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن الأشخاص تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك البائعين والمنتجات والخدمات التي سوف أن تكون مغلفة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون المثالية، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي يقرر. خدماتنا تسليم مجموعة من الخدمات خلال جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل تقديم يتضمن ثوري هندسة وطريقة العلاج المناهج، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات مع الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير شخص قد أيضًا تأثير على صحتهم.وفقًا، الاسترخاء الأساليب، والتمرين. |وهكذا، إذا كان الفحص والمراقبة التطبيقات قد يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يزيد التهديد من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار عضوي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، والمزيد يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الآخر. الاثنان مثالي لـ ذلك الفرد. تحصل على تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الفعالية من يمكن تحقيقه من أجل تجنب مرض كليا. ومع ذلك، يجب أن افعل بقدر يستطيعون من أجل بناء المرونة والتجميع جسدك والأفكار للتعامل مع العلل لأنها تنشأ. |أشارت الدراسة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى استهلاك أعلى مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأفراد الذين روتيني يأكل سريع أطعمة. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار موارد لذا سوف قياس وتحسين الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الإنترنت هي بالأساس الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف visitors shift around the صفحة ويب. |نيويورك تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الشركاء إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع خاص انتباه لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس العلنية باستخدام واسع الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من آخر MCO التقسيم الموردون من هم ليس لا يزال في-المجتمع جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة مائة% الخاص بـ الحالة برنامج Medicaid fee-مقابل- المساعدة السعر الجدول لـ الأول 90 يومًا.